Hľadáš tréning, ktorý posilní tvoje telo, zlepší výdrž a zároveň ťa bude baviť?

Naše skupinové hodiny sú zamerané na funkčný silovo-vytrvalostný tréning formou kruhového cvičenia, ktorý pomáha budovať silu, spevniť stred tela, podporiť metabolizmus a rozvíjať všestrannú kondíciu – bez zbytočného rizika preťaženia.

Cieľom programu je:

• ZLEPŠIŤ SILU, VYTRVALOSŤ A POHYBOVÚ KOORDINÁCIU
• ZNÍŽIŤ RIZIKO ZRANENÍ CEZ KVALITNÝ POHYB A STABILIZÁCIU
• ZVÝŠIŤ ENERGIU, POHYBOVÉ SEBAVEDOMIE A CELKOVÚ VITALITU

Ako trénujeme:

• Trénujeme 2× týždenne, v príjemnej a bezpečnej atmosfére
• Cvičíme s vlastnou váhou, kettlebellmi, jednoručkami, medicinbalom a dlhou tyčou – bezpečne a efektívne
• Každý tréning obsahuje rozohriatie, technický nácvik a kruhový tréning zostavený z funkčných viac-kĺbových cvičení
• Tréningový plán je systematicky štruktúrovaný – z týždňa na týždeň sa zvyšuje obtiažnosť a nadväzujú nové pohybové prvky

Kedy?:
Utorok o 18:00

Kapacita:
12 ľudí

Tréner:
Mgr. Patrik Hanula

Kontakt:
+421 915 423 678