• ZDRAVOTNE ORIENTOVANÝ FITNESS SO ZAMERANÍM NA SPRÁVNU TECHNIKU A PREVENCIU ZRANENÍ
• VŠESTRANNÝ ROZVOJ KONDÍCIE PRISPÔSOBENÝ KAŽDEJ VEKOVEJ KATEGÓRII (DETI AŽ SENIORI)
• KOREKCIA POHYBOVÝCH STEREOTYPOV A PREVENCIA BOLESTÍ CHRBTA ČI KĹBOV
• INDIVIDUÁLNY COACHING ZAMERANÝ NA DLHODOBÚ ZMENU ŽIVOTNÉHO ŠTÝLU

Zameriavam sa na silovo-kondičný tréning. Študujem odbor Šport pre všetkých na Fakulte telesnej výchovy a športu Univerzity Komenského v Bratislave. Mám aj certifikáciu ako kondičný tréner. Trénerstvu sa venujem už 4 roky a pracujem predovšetkým so ženami.

Pri tréningoch kladiem dôraz na individuálny prístup, správne vykonávanie pohybových vzorcov, postupné budovanie sily a kondície a dlhodobo udržateľný vzťah k pohybu. Verím, že tréning má byť efektívny, bezpečný a má nás baviť.

Mám bohaté skúsenosti s rôznymi športmi – od silového tréningu a CrossFitu až po vytrvalostné a outdoorové aktivity. Dôležitou súčasťou mojej športovej cesty bolo karate, ktorému som sa venovala 11 rokov a získala som 1. kyu (hnedý pás). Práve vďaka nemu som si vybudovala disciplínu, technickú precíznosť a mentálnu odolnosť, ktoré prenášam aj do tréningového procesu.

Verím, že pohyb má zásadný vplyv nielen na fyzickú kondíciu, ale aj na psychickú pohodu, sebadôveru a kvalitu života. Mojím cieľom je vytvoriť pre klientky prostredie, v ktorom sa budú cítiť bezpečne, podporene a budú sa môcť dlhodobo posúvať vpred.